1.レジリエンスとは、精神的回復力。 2.レジリエンスが高い人の特徴 1.失敗してもそれを糧に成長できる。 2.メンタルが落ち込んでからの復活が早い。 3.困難なミッションに対して、「自分はできる」と思って挑戦 4.自分の強みと弱みを理解している。 5.あり…

諦めないとは、数%の可能性を信じて準備をしておくこと。 諦めると可能性は、ゼロ%。

有効な方法は、注意訓練法。 1.選択的注意 1つの環境音に6分集中。 2.注意切り替え 2つの環境音に対して、30秒ごとに集中する音を切り替える。 3.注意分割 2つの環境音に同時に集中する。