心の声を黙らせるために、舌を前歯の歯茎に押し当て、動きを止める

1.悩み(C：結果)とは 理想(B：固定観念、信念) と 現実(A：出来事) との ギャップ。 ギャップは、「絶対に●●であるべきだ」という固定観念が作り出す。 2.異なる考えB'が入ると、結果C'も変わる。 固定観念を変えれば、悩まなくなる。 3.それでも解決しない…

■捨てることのメリット 1.清らかな心になる 2.無駄な買い物が減り、お金が増える 3.悩みが減る 1.悩みは執着が原因 2.執着とは必要のないモノを必要と感じてしまう錯覚 3.モノを捨てる、執着を捨てる、心が軽くなる 過去に片を付ける、だから片付け。 4.モチ…